Uyku Kalitesini Arttırmak İçin Öneriler

Konforlu bir uyku için, kullanmış olduğunuz yastık, yorgan ve çarşaf gibi uyku aksesuarlarının kesinlikle pamuklu olmasına özen gösterin.

İnsan tenine en yakın doğal malzeme pamuk ve yündür. 

Polyester veya yapay içerikli uyku ürünleri kullandığınız zaman sürtüne nedeniyle vücudunuzda meydana gelen elektriklenme, vücut üzerinde mini şok etkileri yapabilir.

Bu durum da uyku kalitenizin düşmesine neden olabilir.